人们对于某一段经历的记忆，只会记得高峰时和结束时的感觉，即“峰值”和“终值”的体验。
为了孩子，我们付出很多，就想做一位好妈妈，让他幸福快乐。那么，我们可曾静静坐下来，听孩子说一说：他心中的妈妈是什么样子的？
在生活中我们经常会有对于某个人或某件事不认可、有情绪的时候，那么我们如何正确地、不讨人厌地表达自己的情绪呢？ 我们每个人当然都有发脾气的权利，但要注意表达的方式。 亚里士多德曾经说过：“谁都会生气，这很容易。可要向正确的人，在正确的时间，以正确的程度、正确的动机、正确的方式生气不容易。”
有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
我们的生活看起来一团乱麻，有无数不如意的事情和不满意的地方，我们常常想要去改变，但从现在开始，你需要明白：帮助你解决所有问题的最好办法就是：爱自己。爱自己的一切。
一个行为不当的孩子，是一个没有受到肯定的孩子，受到肯定越多的孩子，行为和性格都会越来越好。
我在咨询中，收获的不仅仅是如何去调整心情、控制情绪，而是怎样去看待事情，怎样去感受周围，最重要的是，我学会了爱与被爱的能力！
中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。 疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。 很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。
.习得性无助（屡次碰壁后放弃） 指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 案例：嘟嘟小时候总是有很多理想，可每当他将理想告诉爸爸时，爸爸总是说“你看你...不是那块料；你...这不现实；...”，有时，甚至还要挨揍，后来嘟嘟就再也没提自己的梦想了...
我们从父母身上得到很多，不管是好是坏，我们都无意识地继承，打破固有的关系模式，则需要“醒来”。
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